Author: widyanti yuliandari

Momblogger, penulis buku, dosen, trainer dan pembicara publik. Tema-tema green, health, pola makan sehat, travelling, teknologi dan pendidikan adalah topik yang diminatinya. Pelatihan yang sudah dan sedang dilakukan adalah teknik penulisan artikel untuk blog, artikel untuk media massa, penulisan buku dan untuk review produk. Pelatihan lain yang juga diadakan adalah cara melangsing. Semua jenis pelatihan tersebut dikolaborasikan dengan buku. Informasi lengkap profil bisa dilihat di facebook , instagram saya atau https://www.widyantiyuliandari.com/about-me

Cara Memasak Nasi Merah Enak

widyanti yuliandari September 1, 2015 21 Comments

Sejak lebih serius belajar food combining, saya baru ngeh, bahwa karbohidrat bukan untuk dimusuhi atau ditakuti. Padahal sebelumnya sering berusaha mati-matian makan hanya sedikit nasi atau karbo lainnya demi untuk langsing. Sekarang saya tahu, cukup pilih saja karbohidrat yang sehat, konsumsi dengan kombinasi yang benar, makan diwaktu yang tepat dan sewajarnya. Tak perlu risau lagi soal BB,...

Segarnya Sarapan Bubur Buah

widyanti yuliandari August 22, 2015 7 Comments

Beberapa hari lalu saya memposting di grup alumni SMA, foto sarapan buah saya. Saya beri caption “jenang dulu”. Wah, langsung teman saya komen, “tumben”, katanya. Jenang dalam bahasa Jawa bisa berarti bubur atau bisa juga makanan manis semacam dodol. Sebelum teman-teman bertambah heran, enggak biasanya saya sarapan makanan lain selain buah, maka langsung saya...

Agar Jamu Indonesia Tetap Lestari

widyanti yuliandari July 17, 2015 6 Comments

Update: Alhamdulillah, blogpost ini menang! Meski baru juara harapan, tetapi tetap sangat membanggakan. Lestarilah jamu Indonesia! *** Dulu, saya termasuk anti jamu. Meski masa kecil saya akrab dengan jamu, tetapi sekadar minum wedang yang manis dan anget yang terbuat dari racikan gula merah, jahe, kayu manis, serai dan pandan. Racikan tersebut kalau di daerah saya biasa diminum sedikit saja...

Mengatur Pola Makan Sehat Saat Lebaran

widyanti yuliandari July 16, 2015 8 Comments

Para pelaku food combining tak harus stel kenceng dengan juklak pola makan sehat setiap hari sepanjang tahun. Ada kalanya kami makan diluar juklak,yang disebut cheating. Yakni makan makanan enak namun kurang sehat. Demikian pula saat Lebaran. Momen istimewa tahunan ini sayang jika dilewatkan tanpa melirik sajian khas lebaran, yang juga merupakan kekayaan budaya kuliner kita. Namun, acara...

Variasi Jus Dan Smoothie

widyanti yuliandari July 10, 2015 14 Comments

Teman-teman, puasa sudah berada di sepuluh hari terkahir, ibadah so pasti harusnya makin kenceng dong ya. Nah, saya mau share menu berbuka yang simpel, jadi biar kita enggak lama-lama nguplek di dapur, waktu bisa di pakai seoptimal mungkin buat beribadah. Buat teman-teman yg food combiner juga, mungkin mulai bosan dengan menu dengan buah potong yang itu lagi itu lagi. Nah smoothie atau jus bisa...

Panduan Detoksifikasi Secara Holistik

widyanti yuliandari July 6, 2015 8 Comments

Ramadan ini, istilah detoksifikasi akan makin sering disebut-sebut. Pasalnya, ritual sebulan tahunan bagi umat islam ini memang diyakini sebagai upaya detoksifikasi. Bahkan ada yang menyebut puasa religi tahunan ini sebagi grand-detox, di mana tidak hanya jiwa saja yang dibersihkan melalui berbagai paket ibadah didalamnya, namun juga pembersihan diri secara fisik. Buku ini hadir di saat...

Menu Food Combining Selama Ramadan

widyanti yuliandari June 28, 2015 54 Comments

Pada dasarnya menu food combining saat bulan puasa sama dengan hari-hari biasanya. Bedanya hanya, jam makan mengikuti jadwal puasa. Perbedaan lainnya adalah, pemilihan dan pengaturan makan dipertimbangkan untuk lebih memperingan kerja organ cerna juga memberi peluang untuk proses detoksifikasi yang lebih lancar. Baca juga: Dasar-dasar Food Combining Beberapa catatan lainnya adalah: Selama...

Puasa Ala FC Untuk Anak-anak

widyanti yuliandari June 23, 2015 20 Comments

Ketika saya mulai menulis ini, saya sadar mungkin akan ada kontroversi. Kenapa? Food Combining saja masih pro kontra. Food Combining untuk anak-anak apalagi, banyak yang menyatakan tidak perlu bahkan dinilai berbahaya. Saya bahkan pernah mendapat omongan kurang enak, semacam tuduhan bahwa saya menyiksa anak dengan pola makan demikian. ( Baca: Pro Kontra Food Combining) Apalagi ini, saat...

Trend Menyantap Rawfood

widyanti yuliandari June 11, 2015 19 Comments

Selain food combining, salah satu hal berkenaan dengan pola makan yang menjadi trend saat ini adalah raw food diet. Pola makan dengan mengutamakan sebanyak mungkin asupan makanan mentah (buah sayur dan bebijian) ini mulai banyak yang melirik. Bahkan pola makan ini juga mulai dilakukan oleh kalangan pesohor negeri ini. Sophie navita salah satunya. Tak Selamanya 100% mentah Mungkin yang menjadi...

Foto-foto Keren Peserta Lomba Foto Buku Food Combining

widyanti yuliandari May 29, 2015 7 Comments

Salam, Semenjak terbit buku solo saya yang pertama, Food Combining Pola Makan Sehat, Enak dan Mudah, rasanya kenarsisan sedikit berubah polanya. Ha..ha… kalau biasanya narsis di sosmed dengan foto-foto kegiatan sehari-hari, kini narsisnya sering melibatkan buku tersebut. Mau sarapan, jepret dulu buah-buahan bareng si buku. Selesai bikin salad, narsis dulu si salad bareng si buku, udah dandan...