Healthy Lifestyle – Page 7 – Widyanti Yuliandari

Mengatur Pola Makan Sehat Saat Lebaran

widyanti yuliandari July 16, 2015 8 Comments

Para pelaku food combining tak harus stel kenceng dengan juklak pola makan sehat setiap hari sepanjang tahun. Ada kalanya kami makan diluar juklak,yang disebut cheating. Yakni makan makanan enak namun kurang sehat. Demikian pula saat Lebaran. Momen istimewa tahunan ini sayang jika dilewatkan tanpa melirik sajian khas lebaran, yang juga merupakan kekayaan budaya kuliner kita. Namun, acara...

Panduan Detoksifikasi Secara Holistik

widyanti yuliandari July 6, 2015 8 Comments

Ramadan ini, istilah detoksifikasi akan makin sering disebut-sebut. Pasalnya, ritual sebulan tahunan bagi umat islam ini memang diyakini sebagai upaya detoksifikasi. Bahkan ada yang menyebut puasa religi tahunan ini sebagi grand-detox, di mana tidak hanya jiwa saja yang dibersihkan melalui berbagai paket ibadah didalamnya, namun juga pembersihan diri secara fisik. Buku ini hadir di saat...

Trend Menyantap Rawfood

widyanti yuliandari June 11, 2015 19 Comments

Selain food combining, salah satu hal berkenaan dengan pola makan yang menjadi trend saat ini adalah raw food diet. Pola makan dengan mengutamakan sebanyak mungkin asupan makanan mentah (buah sayur dan bebijian) ini mulai banyak yang melirik. Bahkan pola makan ini juga mulai dilakukan oleh kalangan pesohor negeri ini. Sophie navita salah satunya. Tak Selamanya 100% mentah Mungkin yang menjadi...

Tips Makan Sehat dan Hemat Untuk Anak Kost

widyanti yuliandari April 16, 2015 43 Comments

Tips Makan Sehat Dan Enak Untuk Anak Kost - Anak kos, entah itu yang terpaksa kos karena harus sekolah, kuliah maupun bekerja, sering diidentikkan dengan kurang gizi, atau salah gizi … Buktinya apa? Kalau ada acara makan-makan atau pas pulang ke rumah, sering kan dibilang, perbaikan gizi duluuuuu ... Hahaha... Rentang waktu antara tahun 1998 hingga 2002, saat saya harus ngekos karena...

Wedang Uwuh, Yang Hangat Dari Makam Raja-raja Jawa

widyanti yuliandari November 29, 2014 2 Comments

Wedang Uwuh, Yang Hangat Dari Makam Raja-raja Jawa - Sebenarnya, sudah sejak lama saya penasaran dengan minuman hangat yang satu ini. Maklumlah, saya termasuk penggemar teh-teh herbal, khususnya yang khas nusantara. Kalau hanya the herbal berbahan serai, jahe, kayumanis, pandan, dsb sih bisa saya buat sendiri dan memang sudah biasa membuatnya. Namun untuk wedang uwuh, ada dua komponen yg memang...

Cara Enak Makan Raw Veggies (Sayuran Segar Mentah)

widyanti yuliandari November 15, 2014 37 Comments

Sayuran segar mentah atau dikenal dengan raw veggies, banyak memberi manfaat bagi kesehatan. Tetapi sayangnya masih sangat banyak orang yang enggan menyantapnya, alasannya bermacam-macam. Pertama karena kekawatiran sayuran tercemar pestisida, kuman atau berbagai parasit. Banyak juga yang enggan menyantap raw veggies karena kurang cocok dengan rasanya. Baca Juga: Cara Hemat Untuk Makan Sehat...

makana sehat untuk anak yang harus tercukupi

Tips Agar Anak Suka Makan Sayur

widyanti yuliandari October 13, 2014 21 Comments

Semua orangtua khususnya ibu pasti menginginkan anaknya suka makan buah dan sayur. Ya, siapa sih yang sanggup menolak kehebatan manfaat buah dan sayuran segar? Namun sayangnya, membuat anak suka makan sayur itu terkadang tak mudah. Banyak ibu yang mengeluhkan susahnya membuat anak-anak mereka suka sayuran. Jangan putus asa, sebenarnya ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk membuat buah...

Tips Mengantisipasi Gangguan Kesehatan Pasca Idul Adha

widyanti yuliandari October 5, 2014 2 Comments

Hari Raya, ataupun peristiwa istimewa apapun seringkali (bahkan mungkin selalu) identik dengan makanan enak, berlemak, full protein hewani, kue-kue manis dan segala hal yang sering kali diakui sebagai makanan enak tapi tidak sehat. Begitu pula dengan Idul Adha, lebih-lebih karena momen ini juga ada prosesi qurban, yaitu kaum muslim yang mampu mengurbankan hewan (sapi atau kambing yang umum di...

Ternyata, Produk Kosmetik Illegal Menjamur

widyanti yuliandari August 19, 2014 2 Comments

Tak terasa tiga jam sudah terdampar disini, sebuah lapak onlen . Berselancar di dunia maya, rasa ingin tahu membawa saya googling dengan kata pencarian "Memilih kosmetika aman". Sebetulnya sih, juga untuk keperluan riset untuk menulis sebua naskah. Satu persatu produk disana saya lihat, klik review. Sekilas tampak aneh, karena tak satupun produk yang ber "Brand" jelas. Dan tak satupun produk di...

Tips Mengatasi Obesitas

widyanti yuliandari August 16, 2014 3 Comments

Coretan ini saya tulis tiba-tiba, begitu saja, di minggu malam sesampai di rumah dari mengunjungi ibunda saya.Terinspirasi pengalaman ibunda yang sedang berjuang "keluar" dari obesitas. Big is Beautiful "Big is Beautiful", begitu salah satu ungkapan yang cukup membesarkan hati para pemilik tubuh besar. Benarkah sejatinya demikian? Maksud saya, jika merujuk pada makna cantik, bahwa kecantikan...