cara memilih pola makan sehat

Tips Memilih Pola Makan Sehat yang Sesuai [Bagian 1]: Jurus Sehat Rasulullah atau Food Combining, Pilih Mana?

Sudah menjadi kebiasaan, setiap muncul trend pola makan sehat baru, saya mendapat pertanyaan dari teman-teman, tentang pola makan tersebut. Pola makan sehat mana yang lebih baik, pola makan X atau Food Combining? Ya, mungkin karena banyak teman yang tahu bahwa saya sudah lama melakukan food combining, makanya kemudian dijadikan perbandingan. Nah, maka sebelum terlanjur “repot” menjawab satu...

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Aman

Halo.Ada teman yang menulis status lucu. Apakah setelah Lebaran bakal terbit Lebar-an? Haha… ada-ada saja, ya. Tapi saya yakin, pasti diam-diam ada banyak yang galau soal kenaikan berat badan. Ssst….enggak usah acungkan jari di sini. Diam aja, enggak papa kok! Wkwkwk. Karena, ada yang ngaku atau enggak saya akan tetap menuliskan tips ini: bagaimana sih, cara praktis menurunkan berat badan...
menu sehat untuk berbuka puasa

Ingin Manfaat Kesehatan Optimal Berpuasa? Ketahui Menu Sehat dan Praktis Untuk Buka Puasa Ini

Halo. Ada yang suka mengamati dan menghubungkan antara menu buka puasa yang biasa dipilih dengan kondisi kesehatan selama berpuasa? Saya dari tahun-ke tahun selama beberapa tahun terakhir sering mengevaluasi menu kami dan kondisi kami saat Ramadan. Karena sudah menjalani pola makan sehat food combining, termasuk tetap mematuhinya saat puasa selama sekitar 9 kali ramadan, maka saya rasa cukup...
makanan sehat untuk anak

Mari Ketahui Tentang Makanan Sehat untuk Anak Agar Tak Terancam Bahaya Salah Gizi

Bulan Oktober tahun lalu, saya berhasil memenangi sebuah kompetisi blog yang bertemakan stunting. Kemenangan yang sebenarnya jika ditelisik, mengundang keprihatinan. Lalu baru-baru ini hashtag #DaruratDHA juga sering terlihat. Bahwa 8 dari anak Indonesia mengalami kekurangan DHA, ah .. sungguh masih panjang PR Republik ini. Kalau dulu yang sering disebut-sebut adalah kurang gizi, dan ini...
langsing dengan jeruk nipis peras

Langsing Alami dengan Jeruk Nipis, Benarkah Aman dan Efektif?

Saya merasa perlu menulis hal ini karena suatu hal. Saya sungguh merasa amat lemot menyadari bahwa ternyata artikel saya tentang jeruk nipis peras mengundang orang datang dengan harapan bahwa si jeniper dapat menjadi cara langsing alami buat mereka. Baru setelah baca komentar serta membaca status beberapa teman di media sosial, lalu saya coba browsing dengan kata kunci langsing dengan jeruk...
langsing tanpa diet

Cara Langsing Tanpa Diet

Halo teman-teman. Kali ini mari kita ngobrol topik yang disukai banyak perempuan. Cara langsing tanpa diet. Hah, memangnya bisa? Seharusnya bisa! Kenapa? Karena menurut pengamatan saya, kalau tujuannya adalah langsing, maka sebelum menyentuh soal makanan, ada hal lain yang justru lebih penting untuk dibenahi. Apa itu? Mindset. Bagaimana kita memandang diri kita, bagaimana kita mau terbuka...

Darurat DHA: Ternyata 80 Persen Anak Indonesia Kekurangan DHA

Membaca berita tentang #DaruratDHA, sebenarnya bikin kaget juga. Ternyata 80 Persen Anak Indonesia Kekurangan DHA. Iya kah Indonesia yang gemah ripah loh jinawi ini anak-anaknya kekurangan asam esensial penting tersebut? Anda percaya? Dengan penuh rasa penasaran saya langsung berburu jurnal aslinya. Lalu saya temukan ini: Intake of essential fatty acids in Indonesian children: secondary analysis...
camilan sehat

Ini Dia Cara Menikmati Camilan Sehat Enak dan Enggak Bikin Gemuk

Hujan-hujan seperti sekarang ini katanya sih, paling sip menikmati camilan enak. Tapi apakah camilan enak pasti juga camilan sehat? Tunggu dulu ... nyatanya banyak yang musuhan sama camilan gara-gara takut side effect terhadap kesehatan, lebih-lebih dampaknya dalam melambungkan berat badan. Padahal, ngemil jika dilakukan dengan tepat, juga memiliki banyak manfaat, lo. Manfaat Camilan Sehat...

Ini Dia 7 Tulisan Kesehatan Paling Populer Sepanjang 2018

Akhir-akhir ini saya terhitung jarang menulis tema-tema kesehatan khusnya pola makan sehat food combining. Iseng menengok GA, eh ternyata sepanjang 2018 ada 10 dari 20 tulisan teratas di blog ini yang temanya kesehatan. Semua tulisan lama. Antara ketabok dan bersyukur. Ketabok karena ternyata saya sudah jarang menulis tulisan organik dengan tema yang ternyata dibutuhkan pembaca. Duh. Maafkan...

Cara Aman Menurunkan Berat Badan Pasca Melahirkan

Cara Aman Menurunkan Berat Badan Pasca Melahirkan - Segera kembali langsing setelah melahirkan? Siapa yang tidak mau? Saya menuliskan ini dengan banyak sekali faktor pendorong. Yang utama adalah atas nama alasan kesehatan dan keselamatan teman-teman di sekitar saya. Terlalu banyak hal dapat menjadi penyebab bahkan tekanan bagi seorang ibu baru melahirkan yang mendorong mereka untuk segera kembali...